LA DEPENDENCIA EMOCIONAL NO ES AMOR. SÍNTOMAS DE LA DEPENDENCIA EMOCIONAL EN PAREJA

Cuando te vuelves emocionalmente dependiente de otra persona estamos hablando de dependencia emocional. La dependencia emocional crea un problema en tus relaciones interpersonales. Pero debes tener claro que no es un trastorno mental sino un patrón de comportamiento. Se trata de una necesidad muy fuerte de sentir el afecto, la presencia, la opinión, o el contacto de otra persona, que puede ser la pareja, los padres, un amigo o amiga. La persona con dependencia emocional siempre tiene miedo de no ser querido, miedo de no haber elegido a la persona adecuada porque tal vez siente que es alguien que no le está diciendo todo el tiempo que le ama, o porque los dos tienen ideas diferentes sobre el amor y la relación que están viviendo.

La persona que se siente insegura o incompleta si no está el otro, está atravesando por un estado de dependencia emocional y esto es perjudicial desde el punto de vista psicológico y humano, sobre todo, porque te desgastas, porque dejas de ser tú para ser el tipo de persona que el otro te dice que seas o te dice que eres.

De alguna manera tú misma o tú mismo, al depender emocionalmente de lo que haga o diga por ejemplo tu pareja, para sentirte bien o para sentir que tienes algún valor humano en este mundo, te estás anulando a ti misma, a ti mismo. Estás dejando de ser realmente tú para ser o comportarte según la opinٕión de la otra persona, y esa persona a la vez te puede manipular, te puede degradar. Te puede borrar tu esencia.

La dependencia emocional nos habla de una ausencia muy fuerte de amor propio y de autoestima. Y no es una forma saludable de amor.

Cuando hay amor en una relación hay confianza, respeto, apoyo mutuo. Cada miembro de la pareja se siente seguro y completo por sí mismo.

En la dependencia emocional podemos decir que hay un desequilibrio y uno de los miembros de la pareja está en una situación vulnerable o de desventaja emocional porque  no se siente seguro en sí mismo y vive en una situación permanente de carencia de afectos y de atención.

La dependencia emocional también se conoce como Dependencia sentimental o afectiva, adicción al amor. Más allá del nombre que reciba, la esencia es la misma: dependencia excesiva de afecto y en muchas ocasiones la persona no es consciente de ello.

El primer paso para resolver la dependencia emocional es asumirla, ser consciente de que ese es tu problema y que deseas resolverlo.

¿Qué síntomas o señales te indican que estás viviendo un proceso de dependencia emocional o que lo está viviendo tu pareja?

Podemos mencionar, ante todo, el miedo a ser abandonado por el otro o incluso, a sentir que el otro no se comporta como yo quiero que se comporte, no me dice las palabras que yo quiero que me diga.

Otro síntoma es la necesidad incontrolable de estar todo el tiempo con la otra persona, esto puede resultar agobiante para el otro miembro de la pareja y puede hacer que se canse y de veras se aleje para siempre.

Celos y malestar cuando la pareja se relaciona con otras personas.

Necesidad de validación constante, es decir, dependemos de la opinión del otro para sentirnos valiosos y seguros.

Todo esto hace que la persona que vive en dependencia emocional pierda su identidad, se limita a sí mismo, a sí misma a desarrollarse como individuo y la relación afectiva con la pareja puede deteriorarse definitivamente.

Si crees que estás en una situación de dependencia emocional con tu pareja, te invito a buscar la ayuda especializada de un psicólogo. Este profesional te dará los consejos adecuados para que puedas superar esa situación.

Leysa Martínez Ortiz

Locutora, Escritora y 
Oradora Motivacional

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