CUATRO CONSEJOS PARA COMUNICARTE MEJOR CON TU PAREJA

La vida en pareja no siempre entra en la historia de: “y vivieron felices el resto de sus días”. Uno de los factores que más influye en la vida en pareja es la comunicación.

A veces pensamos que los profesionales, los doctores y maestros, los líderes, los arquitectos, los actores y actrices, en resumen, esas personas intelectualmente preparadas no tienen problemas de comunicación con su pareja o con su familia en general. Nada más alejado de la realidad. Conozco a varios profesionales que ahora mismo están atravesando momentos difíciles con su compañera o compañero de vida. La mayoría de estas situaciones difíciles se han generado a partir de una mala comunicación.

Hoy comparto cuatro consejos que, aunque no los he descubierto yo, ni son los únicos, pueden ayudar a mejorar la comunicación en pareja.

1.CONTEXTO: Busca siempre el contexto adecuado para comunicar todo lo que consideres que es importante. Imagina que tu pareja está trabajando, tal vez está en una reunión y tú lo llamas para decirle que acabas de ver una foto de hace un año atrás cuando salieron a caminar y terminaron bebiendo una cerveza frente al mar en aquel atardecer de película. Para ti es importante hablar de aquel recuerdo y tal vez para él o ella también, pero no es el momento adecuado y a lo mejor te responde con monosílabos o ni siquiera responde. Te derrumbas y empiezas a crear una historia en tu cabeza, te pones triste porque no es la primera vez que ocurre. En realidad no era el momento justo. Para la próxima, busca la ocasión ideal y observa cómo transcurre todo. Seguro los resultados serán diferentes.

2.MÁS PERSUASIVOS, MENOS IMPONENTES: A lo mejor no hablas mucho con tu pareja últimamente, ya sea porque no sabes qué decirle, o porque piensas que no te va a escuchar o entender. Tal vez no quieres comunicarle tus emociones y sentimientos porque temes su reacción (o la falta de reacción); quizás llevan mucho tiempo juntos y se ha vuelto una costumbre hablar cada vez menos, o los hijos se “roban” todo el tiempo y el estrés también hace lo suyo.

¿Has notado que casi siempre cuando no hay mucha comunicación en la pareja es cuando más nos fijamos en lo negativo y casi nunca le damos valor a lo positivo? Aunque nos halague, lo que se nos queda en la mente como una espina enterrada, es todo lo que suena a crítica; interpretamos a nuestro modo cualquier gesto, tenemos a flor de piel el orgullo, el resentimiento. Vivimos a la defensiva, en alerta permanente.

Valiéndonos del primer consejo, esperaremos la ocasión justa y hablaremos con claridad, pero usando más la persuasión que la imposición. Por ejemplo, en lugar de decir: “ Cambia ese hábito...” puedes decir: “me gustaría que cambiaaras ese hábito...” O en lugar de decir: “No hablas conmigo, ni me miras cuando llegas del trabajo”, podemos decir: “Me encanta cuando me saludas al llegar del trabajo.”

3.USA FRASES CLARAS Y CORTAS. No te excedas. Sé breve porque eso ayuda. Nada de rodeos porque alargas la conversación y se pierde la atención del otro.

4.NO A LA NEGATIVIDAD: En una conversación donde el objetivo es mejorar la comunicación con tu pareja, no uses frases como: “Nunca haces nada”, “nunca tienes tiempo para mí”, “todo tengo que hacerlo yo porque todo para ti es tan complicado”, “no me dan ganas de decirte nada”.

Espero que logres recuperar la buena y efectiva comunicación con esa persona que es importante para ti. Decididamente estos consejos pueden servir. Un saludo cordial.

Leysa Martínez Ortiz

Escritora, Locutora y

Oradora Motivacional

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